PERSONNEL

Toujours active, j'aime bouger, découvrir, apprendre, mais je sais aussi combien il est important d'avoir du plaisir et d'être présent à ce que l'on fait, tout comme de s'accorder faire des pauses, tant pour le corps que pour la tête. 

 

Maman de quatre enfants, j'ai dû revoir ma façon de m'entrainer et trouver mon équilibre. Mon expérience personnelle me permet de comprendre combien il faut parfois lutter pour atteindre ses objectifs et comme il peut paraître difficile de trouver du temps pour soi. J'aime aider les gens et je suis convaincue qu'avec un peu d'imagination et ensemble, on trouve toujours une solution pour aller au but avec le sourire :-)

Au bénéfice d'une solide formation et de nombreuses années d'expérience en fitness, massage thérapeutique et drainage lymphatique, j'ai développé une approche efficace qui permet de se sentir bien et en harmonie avec son corps.

SPORT

Depuis plus de 15 ans j'accompagne des gens qui, comme vous, ont envie de bouger, de se remettre en forme, mais qui ont besoin d'aide pour se motiver et atteindre rapidement leurs objectifs.

 

Chacun est différent et mérite de trouver l'activité qui lui convient et qui lui permet d'atteindre ses buts en prenant du plaisir, tout en veillant à sa santé et à son bien-être. Je suis là pour vous écouter, comprendre vos besoins, vous pousser à vous dépasser.

FORMATION

2015-2016 : formation de Fascial Fitness Trainer - Fascial Fitness Association

2014 : formation méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) selon la Doctoresse Bernadette de Gasquet

2013 : formation TRX Suspension Training Sports Medicine - FitsPro

2012 : formation de gymnastique prénatale - Motherfit

2008 : licence d'entraîneur Masai walking, délivrée par MBT Academy

2006 : formation continue "SAFE" musculation en salle, proposée par Vertigo Diffusion

2005 : diplôme "personal training", au terme de 64 heures de formation organisée par Vertigo Diffusion

2001 : formation "step", organisée par le service des sports de l'UNIL et de l'EPFL

2001 : formation de base "aérobic et fitness", organisée par le service des sports de l'UNIL et de l'EPFL

EXPÉRIENCE

depuis 2008 : coach sportif indépendant

depuis 2005 : suivi personnel de plusieurs clients (perte de poids, reprise d'une activité physique, prise de masse musculaire, préparation physique spécifique, etc.)

depuis 2001 : monitrice responsable de la section adultes de la société de gymnastique de Belmont-sur-Lausanne

de 2012 à 2014 : monitrice de gymnastique prénatale Motherfit

de 2010 à 2012 : expert MBT

de 2008 à 2012 : entraîneur Masai Walking

de 2011 à 2012 : participations à la préparation physique de l'équipe vaudoise de lutte suisse

de 2010 à 2012 : expert MBT

de 2008 à 2012 : entraîneur Masai Walking

2009 : représentation de la commune de Belmont-sur-Lausanne avec le Masai walking lors de la Journée sportive régionale du 4 octobre

2002 : monitrice d'un cours facultatif d'aérobic et renforcement musculaire au Gymnase de Chamblandes

de 2001 à 2002 : monitrice de la société de gymnastique de Denges-Echandens

MASSAGE ET

DRAINAGE LYMPHATIQUE

Depuis 2009, poussée par le besoin de mieux comprendre le corps, j'ai entamé une première formation en massage et je suis un peu "tombée dans la marmite".

Mon intérêt grandissant et les liens que j'ai pu faire avec ma pratique sportive et mes expériences m'ont poussée à me former en massage classique, massage thérapeutique et en drainage lymphatique selon la méthode Vodder.

Les techniques du toucher n'apportent pas seulement la détente, mais ont aussi un réel effet sur notre santé.

Un bon massage a de nombreux bienfaits, comme soulager les tensions musculaires, réduire les adhérences, faire baisser le stress. Le drainage lymphatique a lui aussi de nombreuses vertus, bien au delà du traitement des œdèmes.

FORMATION

2017 : thérapie manuelle des Trigger points - IMTT

2014 : certificat APK Alarm Pain Killing - Medi-Akademie

2014 : drainage lymphatique manuel Thérapeutique - Formation Drainage, Simone Monney-Groux

2013 : certificat Pain Relief Technique Taping avec Leukotape K (base et avancé) - Simon Keller

2013 : certificat de kinésiotaping en lymphologie

2012 : massage pour femme enceinte - Atlas & Bien-Être

2012 : drainage lymphatique manuel Esthétique et Bien-être - Formation Drainage, Simone Monney-Groux

2012 : drainage lymphatique manuel (base) - Académie Internationale de drainage lymphatique Méthode Originale Vodder

2012 : diplôme de drainage lymphatique manuel Prophylaxie (cursus de 250 heures théorie et pratique) - Formation Drainage, Simone Monney-Groux

2012 : certificat de premiers secours - cours des Samaritains de Broc - AIMP

2012 : certificat d'anatomie descriptive palpatoire avec mention "très bien" - cours de Khelaf Kerkour, chef de la physiothérapie de l'Hôpital du Jura, site de Delémont - AIMP

2011 : diplôme de masseur praticien en soins naturels, techniques et thérapies naturelles (cursus de 1120 heures : médecine empirique 608 heures, médecine académique 355 heures, formation post grade 157 heures) - AIMP

2011 : certificat de massage classique thérapeutique niveau II, médecine empirique cursus pratique de 200 h avec mention "bien" - cours de Jocelyne Cassat, enseignante et directrice de l'AIMP, praticienne de santé, Pont-la-Ville - AIMP

2011 : certificat d'anatomie et physiologie biomécanique avec mention "très bien" - cours de Khelaf Kerkour, chef de la physiothérapie de l'Hôpital du Jura, site de Delémont - AIMP

2010 : certificat de réajustement musculaire et tendineux - cours de Jocelyne Cassat, enseignante et directrice de l'AIMP, praticienne de santé, Pont-la-Ville - AIMP

2010 : certificat de pathologie clinique avec mention "excellent" - cours du Dr Philippe Michaud, médecin généraliste et de Matthieu Steimer, ostéopathe D.O. - AIMP

2010 : certificat de méthode Dorn et massage Breuss - cours de Mélanie Henchoz, thérapeute et enseignante - AIMP

2010 : certificat de massage du tissu conjonctif avec mention "excellent" - cours de Khelaf Kerkour, chef de la physiothérapie de l'Hôpital du Jura, site de Delémont - AIMP

2010 : certificat de massage du dos en profondeur thérapeutique - cours de Jocelyne Cassat, enseignante et directrice de l'AIMP, praticienne de santé, Pont-la-Ville - AIMP

2010 : certificat de massage classique thérapeutique niveau I, médecine empirique cursus pratique de 258 h avec mention "très bien" - cours de Jocelyne Cassat, enseignante et directrice de l'AIMP, praticienne de santé, Pont-la-Ville - AIMP

2010 : certificat d'anatomie, physiologie avec mention "excellent" - cours du Dr Francis Sonney, spécialiste FMH en chirurgie orthopédique - AIMP

2009 : certificat d'équilibration neuromusculaire globale selon Bowen avec mention "très bien" - cours de Doniphane Lachat, ostéopathe BScO (Honors), diplômé de l'European School of Ostheopathy, Maidstone/GB - AIMP

2009 : certificat de technique neuro-musculaire profonde / trigger points / stick neuro-musculaire - cours de Doniphane Lachat, ostéopathe BScO (Honors), diplômé de l'European School of Ostheopathy, Maidstone/GB - AIMP

2009 : certificat de médecine manuelle avec mention "excellent" - cours du Dr Marc Whali, médecin généraliste FMH, SAMM, Hôpital du Pays d'Enhaut - AIMP

EXPÉRIENCE

depuis 2010 : gestion de mon cabinet à Belmont-sur-Lausanne et suivi de nombreux cas (sportifs de compétition, torticolis, détente, fibromyalgie, sciatique, arthrose, grossesse, œdème post-traumatique, lipoedème, tendinites, épaule gelée, migraine ...)

2013 : suivi et établissement de deux dossiers d'examen avec le sujet : capsulite retractile (épaule gelée) et tendinite de l'épaule

2012 : suivi et établissement d'un dossier d'examen avec le sujet : traitement d'un lymphœdème aigu post-traumatique

AGRÉGATION

2013 : label de qualité RME pour le drainage lymphatique et le massage thérapeutique

2013 : agréagtion par la fondation ASCA pour le drainage lymphatique

2012 : agrégation en tant que membre A de l'APTN

2011 : agrégation par la fondation ASCA pour le massage classique et le massage thérapeutique

Corpore Sano - Caroline Aubert +41 79 66 44 855

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